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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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Tartellette au camembert:4 points
tartelette au camembert
pour 4 personnes= 4 points par personne
INGREDIENTS:
-400gr de pomme de terre
-120gr de camembert à 45%
-1 oeuf
-40gr de gruyère rapé allégé
-sel,poivre
PREPARATION:
-éplucher les pommes de terre
-les cuire 10mn à la vapeur
-allumer le gril du four
-écraser les pommes de terres avec le camembert
-ajouter l'oeuf,saler,poivrer
-mélanger et verser dans les moules à tartellettes (12cm de diamètre)
-parsemer de gruyère
-passer 10 mn au gril du four
-servir sur un lit de salade
pour 4 personnes= 4 points par personne
INGREDIENTS:
-400gr de pomme de terre
-120gr de camembert à 45%
-1 oeuf
-40gr de gruyère rapé allégé
-sel,poivre
PREPARATION:
-éplucher les pommes de terre
-les cuire 10mn à la vapeur
-allumer le gril du four
-écraser les pommes de terres avec le camembert
-ajouter l'oeuf,saler,poivrer
-mélanger et verser dans les moules à tartellettes (12cm de diamètre)
-parsemer de gruyère
-passer 10 mn au gril du four
-servir sur un lit de salade