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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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compote de potiron

compote-potiron-3523.jpg

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INGREDIENTS:
-1 kg de potiron
-12,5 cl d'eau
-1 citron
-1 cs d'édulcorant liquide de cuisson
-2 bananes
-40 gr de raisin sec

PREPARATION:
-peler et couper le potiron en morceau
-dans une casserole à fond épais
-mettre le potiron,ajouter l'eau,l'édulcorant,le zeste râpé et le jus de citron
-laisser cuire pendant 20 mn
-éplucher et puis couper les bananes en rondelles
-les verser dans la compote ainsi que les raisins secs
-laisser cuire 10 mn
-retirer du feu et servir tiède ou froid



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