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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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Banane au jambon cru 

banane-jambon-3579.jpg

pour 4 personnes:2,5 points

INGREDIENTS:
-4 bananes
-4 tranche de jambon cru très fine (80gr)
-poivre du moulin

PREPARATION:
-peler les bananes
-les saupoudrer  de poivre concassé et les enrouler dans la tranche de jambon
-faire cuire à feu doux dans une poële recouverte d'une feuille de cuisson,jusqu'à ce que les bananes soient moelleuses

note de la cuisinière:

-je sers toujours ces bananes avec 30 gr riz=2 points 
auquel je rajoute 2 cc de noix de coco=2 points!!
Effet antille,cocotier,soleil,plage garanti

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