banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points

Banane au jambon cru 



pour 4 personnes:2,5 points

INGREDIENTS:
-4 bananes
-4 tranche de jambon cru très fine (80gr)
-poivre du moulin

PREPARATION:
-peler les bananes
-les saupoudrer  de poivre concassé et les enrouler dans la tranche de jambon
-faire cuire à feu doux dans une poële recouverte d'une feuille de cuisson,jusqu'à ce que les bananes soient moelleuses

note de la cuisinière:

-je sers toujours ces bananes avec 30 gr riz=2 points 
auquel je rajoute 2 cc de noix de coco=2 points!!
Effet antille,cocotier,soleil,plage garanti