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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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clafoutis aux poires et roquefort

clafoutis-poires-roquefort-3520.jpg

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INGREDIENT:
-1 poire
-50gr de dés de jambon
-20gr de roquefort
-1 oeuf
-10gr de maïzena
-4 cc de crème fraîche à 8%

PREPARATION:
-prechauffer le four th 5° (180°C)
-peler,épépiner et couper la poire en lamelles
-les répartir avec les dés de jambon dans un petit plat à gratin,émietter le roquefort par dessus
-battre l'oeuf dans un bol
-délayer la maïzena dans la crème fraîche et verser le tout sur le plat
-cuire au four pendant 25 mn (le dessus doit être doré)

peut se réchauffer

note de la cuisinière

si vous n'avez pas de dés de jambon,vous pouvez utiliser des tranches de jambon!!

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