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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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muffins aux framboise

muffins-framboises-3573.jpg

pour 16 muffins=1,5 points l'unité

INGREDIENTS:
-300gr farine
-50gr de sucre
1 sachet de levure
1 oeuf
15cl de lait écrémé
100gr de framboises (ou autre fruits)

PREPARATION:
-préchauffer le four th 7 (210°C)
-si les framboises sont décongelés,les essuyer sur du papier absorbant
--dans une grande jarre,verser la farine,la levure,le sucre.
-casser un oeuf au centre et verser doucemment le lait tout en remuant
-il faut obtenir une pâte souple mais non liquide.Si elle est trop pâteuse,ajouter un peu de lait
-ajouter les framboises et bien mélanger l'ensemble
-répartir la pâte dans chacun des 16 moules en papier ou sillicone
-enfourner pour 20mn
 

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