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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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clafoutis aux mûres

IMG-3526.jpg

pour 6 personnes=2,5 points

INGREDIENTS:
-125 gr de farine
-200gr de mûres
-10 gr de beurre (pas la peine si on met une feuille de cuisson)
-3 oeufs
-50 gr de sucre (remplacer par de l'édulcorant)
-30cl de lait écrémé
-1 pincée de sel

PREPARATION:
-dans un saladier metter la farine en puit,le sucre en poudre,le sel et ajouter les oeufs battus en omelette 
-mélanger et verser le lait petit à petit sans cesser de tourner
-beurrer 6 petits moule à tarte garnisser de mûres
-verser la pâte sur les fruits
-faites cuire à four préchauffé th6 (180°C) pendant 20 mn environ
-sorter du four et laisser refroidir

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