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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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PANNEQUETS CHEVRE-PRUNEAUX: 

pour 1 personne:4,5 points

INGREDIENTS:
-40gr de bacon en fine tranche
-4 pruneaux dénoyautés
-2 feuilles de brick
-30gr de chèvre léger

PREPARATION:
Poser sur une assiette les deux feuilles de brick et les humidifier.
Poser au centre des feuilles les tranches de bacon en les superposant,le fromage de chèvre en petit bout et les pruneaux.

IMG-3432.jpg-2.jpg

Refermer la feuille de brick en pannequets et humidifiez là à nouveau pour bien faire adhérer et mettre au four pendant 20 mn TH.5 (180°C)

IMG-3433.jpg-2.jpg

Peut être accopmpagné d'une salade et n'oublier de la comptabiliser!!



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