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  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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tartine à la crème de maïs

tartine-cr--me-ma--s-3539.jpg

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INGREDIENTS:
-25gr de maïs
-1cs de crème fraîche à 5%
-une tranche de pain de mie,environ 40gr
-une tranche d'anans
-1/4 de tranche de jambon dégraissé
-10gr de gruyère

PREPARATION:
-égoutter le maïs,le mixer avec la crème,saler,poivrer
-faire griller le pain de mie sur un seul côté
-sur cette face,répartir la crème de maïs
-déposer l'ananas et au centre,le jambon découpé en petit morceaux
-parsemer de gruyère râpé
-allumer le gril du four
-dans un plat à four muni d'une feuille de cuisson,déposer la tartine et enfourner pendant 5 à 6 mn
-servir aussitôt

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