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Présentation

  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

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TOAST BANANES-FROMAGE

IMG-3457.jpg-2.jpg

pour 4 personnes:3 points par personne

INGREDIENTS
-4 tranches de pain de mie américain
-4 tranches de fromage fondu allégé
-2 petite bananes

PREPARATION:
-allumer le gril du four et faire dorer les toast 2 minutes de chaque c^té
-poser une tranche de fromage sur chaque toast
-peler les bananes,les couper en rondelles fines et les répartir sur les toast
-passer à nouveau sous le gril pendant 2 minutes (le fromage doit être fondu)
-poivrer et déguster

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