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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
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Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
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Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
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recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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toast bananes-fromage:3 points
TOAST BANANES-FROMAGE
pour 4 personnes:3 points par personne
INGREDIENTS
-4 tranches de pain de mie américain
-4 tranches de fromage fondu allégé
-2 petite bananes
PREPARATION:
-allumer le gril du four et faire dorer les toast 2 minutes de chaque c^té
-poser une tranche de fromage sur chaque toast
-peler les bananes,les couper en rondelles fines et les répartir sur les toast
-passer à nouveau sous le gril pendant 2 minutes (le fromage doit être fondu)
-poivrer et déguster
pour 4 personnes:3 points par personne
INGREDIENTS
-4 tranches de pain de mie américain
-4 tranches de fromage fondu allégé
-2 petite bananes
PREPARATION:
-allumer le gril du four et faire dorer les toast 2 minutes de chaque c^té
-poser une tranche de fromage sur chaque toast
-peler les bananes,les couper en rondelles fines et les répartir sur les toast
-passer à nouveau sous le gril pendant 2 minutes (le fromage doit être fondu)
-poivrer et déguster