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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
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Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
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Perte total:39.6 kg
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recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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tartine à l'oeuf=5 points
TARTINE A L'OEUF
Pour 1 personne:5 points
INGREDIENTS:
-1 oeuf
-2 grandes tranches de pain de mie
-herbes de provence
-sel,poivre
PREPARATION:
-A l'aide d'un petit verre à moutarde utiliser comme un emporte pièce,faire un trou au milieu de l'une des tranches de pain.
-Dans un poêle recouverte d'une feuille de cuisson,faire dorer les deux tranches de pain environ 4mn.
-Casser l'oeuf dans le trou de la tranche.
-Saler,poivrer et persemer d'herbes de provence.
-Quand le blanc est cuit,glisser la tranche sous celle entière.Servir chaud et accompagner d'une salade
Pour 1 personne:5 points
INGREDIENTS:
-1 oeuf
-2 grandes tranches de pain de mie
-herbes de provence
-sel,poivre
PREPARATION:
-A l'aide d'un petit verre à moutarde utiliser comme un emporte pièce,faire un trou au milieu de l'une des tranches de pain.
-Dans un poêle recouverte d'une feuille de cuisson,faire dorer les deux tranches de pain environ 4mn.
-Casser l'oeuf dans le trou de la tranche.
-Saler,poivrer et persemer d'herbes de provence.
-Quand le blanc est cuit,glisser la tranche sous celle entière.Servir chaud et accompagner d'une salade