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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
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Perte total:39.6 kg
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perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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tartine à la crème de maïs:4 points
tartine à la crème de maïs
pour 1 personne=4 points
INGREDIENTS:
-25gr de maïs
-1cs de crème fraîche à 5%
-une tranche de pain de mie,environ 40gr
-une tranche d'anans
-1/4 de tranche de jambon dégraissé
-10gr de gruyère
PREPARATION:
-égoutter le maïs,le mixer avec la crème,saler,poivrer
-faire griller le pain de mie sur un seul côté
-sur cette face,répartir la crème de maïs
-déposer l'ananas et au centre,le jambon découpé en petit morceaux
-parsemer de gruyère râpé
-allumer le gril du four
-dans un plat à four muni d'une feuille de cuisson,déposer la tartine et enfourner pendant 5 à 6 mn
-servir aussitôt
pour 1 personne=4 points
INGREDIENTS:
-25gr de maïs
-1cs de crème fraîche à 5%
-une tranche de pain de mie,environ 40gr
-une tranche d'anans
-1/4 de tranche de jambon dégraissé
-10gr de gruyère
PREPARATION:
-égoutter le maïs,le mixer avec la crème,saler,poivrer
-faire griller le pain de mie sur un seul côté
-sur cette face,répartir la crème de maïs
-déposer l'ananas et au centre,le jambon découpé en petit morceaux
-parsemer de gruyère râpé
-allumer le gril du four
-dans un plat à four muni d'une feuille de cuisson,déposer la tartine et enfourner pendant 5 à 6 mn
-servir aussitôt