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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
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Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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ramequins au roquefort:4,5 points
ramequins au roquefort
pour 4 personnes=4,5 par personne
INGREDIENTS:
-4 oeufs
-6cc de crème fraîche à 8 %
-90gr de roquefort
-sel,poivre
PREPARATION:
-préchauffer le four th.6 (200°C)
-battre les oeufs avec la crème fraîche et le roquefort finement écrsé.
-saler,poivrer
-répartir dans 4 ramequins
-les placer dans un plat rempli d'eau et cuire 20mn au four au bain-mari.
-démouler et servir chaud
note de la cuisinière:
-ayez la main très douce sur le sel car le roquefort sale déjà la préparation.
-je n'ai pas fait cuire au bain-marie et ça marche très bien aussi.
pour 4 personnes=4,5 par personne
INGREDIENTS:
-4 oeufs
-6cc de crème fraîche à 8 %
-90gr de roquefort
-sel,poivre
PREPARATION:
-préchauffer le four th.6 (200°C)
-battre les oeufs avec la crème fraîche et le roquefort finement écrsé.
-saler,poivrer
-répartir dans 4 ramequins
-les placer dans un plat rempli d'eau et cuire 20mn au four au bain-mari.
-démouler et servir chaud
note de la cuisinière:
-ayez la main très douce sur le sel car le roquefort sale déjà la préparation.
-je n'ai pas fait cuire au bain-marie et ça marche très bien aussi.