Partager l'article ! pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points: PANNEQUETS CHEVRE-PRUNEAUX: pour 1 personne:4,5 points INGREDIENTS:-40gr de bacon en fine tranche ...
Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
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Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
PANNEQUETS CHEVRE-PRUNEAUX:
pour 1 personne:4,5 points
INGREDIENTS:
-40gr de bacon en fine tranche
-4 pruneaux dénoyautés
-2 feuilles de brick
-30gr de chèvre léger
PREPARATION:
Poser sur une assiette les deux feuilles de brick et les humidifier.
Poser au centre des feuilles les tranches de bacon en les superposant,le fromage de chèvre en petit bout et les pruneaux.
Refermer la feuille de brick en pannequets et humidifiez là à nouveau pour bien faire adhérer et mettre au four pendant 20 mn TH.5 (180°C)
Peut être accopmpagné d'une salade et n'oublier de la comptabiliser!!
pour 1 personne:4,5 points
INGREDIENTS:
-40gr de bacon en fine tranche
-4 pruneaux dénoyautés
-2 feuilles de brick
-30gr de chèvre léger
PREPARATION:
Poser sur une assiette les deux feuilles de brick et les humidifier.
Poser au centre des feuilles les tranches de bacon en les superposant,le fromage de chèvre en petit bout et les pruneaux.
Refermer la feuille de brick en pannequets et humidifiez là à nouveau pour bien faire adhérer et mettre au four pendant 20 mn TH.5 (180°C)
Peut être accopmpagné d'une salade et n'oublier de la comptabiliser!!