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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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fondant coulant au chocolat noir/orange:3,5 points
fondant coulant au chocolat noir/orange
pour 3 fondants:3,5 point le fondant
INGREDIENT:
-15gr de matière grasse à 40%
-60gr de chocolat noir (j'utilise toujours du noir/orange)
-1 oeuf
-10gr de sucre
-10gr de farine
PREPARATION:
-prechauffer le four th.8 (240°C)
-mettre la matière rasse dans un plat allant au four micro-onde
-casser le chocolat par-dessus et passer au micro-onde 40 seconde
-mélanger
-battre l'oeuf avec le sucre
-ajouter le chocolat fondu et la farine et mélanger à nouveau
-disposer dans des petits moules
-cuire 4 mn
-servir aussitôt
note de la cuisinière:
-j'utilise toujours pour ces gâteaux du chocolat noir/orange de chez leader price.
De toutes les marques,c'est celui qui a les plus de morceaux d'orange confites et ça donne un exellent goût pour ce dessert.
-j'accompagne ces gâteau d'une crème anglaise weight watchers pour 1,5 par personne et que vous trouverez dans mes recettes.
pour 3 fondants:3,5 point le fondant
INGREDIENT:
-15gr de matière grasse à 40%
-60gr de chocolat noir (j'utilise toujours du noir/orange)
-1 oeuf
-10gr de sucre
-10gr de farine
PREPARATION:
-prechauffer le four th.8 (240°C)
-mettre la matière rasse dans un plat allant au four micro-onde
-casser le chocolat par-dessus et passer au micro-onde 40 seconde
-mélanger
-battre l'oeuf avec le sucre
-ajouter le chocolat fondu et la farine et mélanger à nouveau
-disposer dans des petits moules
-cuire 4 mn
-servir aussitôt
note de la cuisinière:
-j'utilise toujours pour ces gâteaux du chocolat noir/orange de chez leader price.
De toutes les marques,c'est celui qui a les plus de morceaux d'orange confites et ça donne un exellent goût pour ce dessert.
-j'accompagne ces gâteau d'une crème anglaise weight watchers pour 1,5 par personne et que vous trouverez dans mes recettes.