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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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compote de potiron=1 point
compote de potiron
pour 4 personnes=1 point par personne
INGREDIENTS:
-1 kg de potiron
-12,5 cl d'eau
-1 citron
-1 cs d'édulcorant liquide de cuisson
-2 bananes
-40 gr de raisin sec
PREPARATION:
-peler et couper le potiron en morceau
-dans une casserole à fond épais
-mettre le potiron,ajouter l'eau,l'édulcorant,le zeste râpé et le jus de citron
-laisser cuire pendant 20 mn
-éplucher et puis couper les bananes en rondelles
-les verser dans la compote ainsi que les raisins secs
-laisser cuire 10 mn
-retirer du feu et servir tiède ou froid
pour 4 personnes=1 point par personne
INGREDIENTS:
-1 kg de potiron
-12,5 cl d'eau
-1 citron
-1 cs d'édulcorant liquide de cuisson
-2 bananes
-40 gr de raisin sec
PREPARATION:
-peler et couper le potiron en morceau
-dans une casserole à fond épais
-mettre le potiron,ajouter l'eau,l'édulcorant,le zeste râpé et le jus de citron
-laisser cuire pendant 20 mn
-éplucher et puis couper les bananes en rondelles
-les verser dans la compote ainsi que les raisins secs
-laisser cuire 10 mn
-retirer du feu et servir tiède ou froid