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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
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Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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clafoutis aux poire et roquefort=5 points
clafoutis aux poires et roquefort
pour 1 personne=5 points
INGREDIENT:
-1 poire
-50gr de dés de jambon
-20gr de roquefort
-1 oeuf
-10gr de maïzena
-4 cc de crème fraîche à 8%
PREPARATION:
-prechauffer le four th 5° (180°C)
-peler,épépiner et couper la poire en lamelles
-les répartir avec les dés de jambon dans un petit plat à gratin,émietter le roquefort par dessus
-battre l'oeuf dans un bol
-délayer la maïzena dans la crème fraîche et verser le tout sur le plat
-cuire au four pendant 25 mn (le dessus doit être doré)
peut se réchauffer
note de la cuisinière
si vous n'avez pas de dés de jambon,vous pouvez utiliser des tranches de jambon!!
pour 1 personne=5 points
INGREDIENT:
-1 poire
-50gr de dés de jambon
-20gr de roquefort
-1 oeuf
-10gr de maïzena
-4 cc de crème fraîche à 8%
PREPARATION:
-prechauffer le four th 5° (180°C)
-peler,épépiner et couper la poire en lamelles
-les répartir avec les dés de jambon dans un petit plat à gratin,émietter le roquefort par dessus
-battre l'oeuf dans un bol
-délayer la maïzena dans la crème fraîche et verser le tout sur le plat
-cuire au four pendant 25 mn (le dessus doit être doré)
peut se réchauffer
note de la cuisinière
si vous n'avez pas de dés de jambon,vous pouvez utiliser des tranches de jambon!!