Partager l'article ! clafoutis aux mûres=2,5 points: clafoutis aux mûres pour 6 personnes=2,5 pointsINGREDIENTS: -125 gr de farine -200gr de mûres -10 gr de ...
Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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clafoutis aux mûres=2,5 points
clafoutis aux mûres
pour 6 personnes=2,5 points
INGREDIENTS:
-125 gr de farine
-200gr de mûres
-10 gr de beurre (pas la peine si on met une feuille de cuisson)
-3 oeufs
-50 gr de sucre (remplacer par de l'édulcorant)
-30cl de lait écrémé
-1 pincée de sel
PREPARATION:
-dans un saladier metter la farine en puit,le sucre en poudre,le sel et ajouter les oeufs battus en omelette
-mélanger et verser le lait petit à petit sans cesser de tourner
-beurrer 6 petits moule à tarte garnisser de mûres
-verser la pâte sur les fruits
-faites cuire à four préchauffé th6 (180°C) pendant 20 mn environ
-sorter du four et laisser refroidir
pour 6 personnes=2,5 points
INGREDIENTS:
-125 gr de farine
-200gr de mûres
-10 gr de beurre (pas la peine si on met une feuille de cuisson)
-3 oeufs
-50 gr de sucre (remplacer par de l'édulcorant)
-30cl de lait écrémé
-1 pincée de sel
PREPARATION:
-dans un saladier metter la farine en puit,le sucre en poudre,le sel et ajouter les oeufs battus en omelette
-mélanger et verser le lait petit à petit sans cesser de tourner
-beurrer 6 petits moule à tarte garnisser de mûres
-verser la pâte sur les fruits
-faites cuire à four préchauffé th6 (180°C) pendant 20 mn environ
-sorter du four et laisser refroidir