Partager l'article ! cake léger:2,5 points: CAKE LEGER pour 6 personnes:2,5 points INGREDIENTS: -25cl de lait -25gr de floraline -4 oeufs -60gr de gruyère ...
Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
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Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
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Perte total:39.6 kg
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perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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cake léger:2,5 points
CAKE LEGER
pour 6 personnes:2,5 points
INGREDIENTS:
-25cl de lait
-25gr de floraline
-4 oeufs
-60gr de gruyère râpé allégé
-sel,poivre
PREPARATION
-préchauffer le four TH. 6 (200°C)
-faire bouillir le lait.
-ajouter la floraline et faire épaissir àfeu doux.
-séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
-battre les jaunes en omelette et les blancs en neige ferme.
-hors du feu ajouter les jaunes d'oeufs au lait épaissi,puis les blancs.
-incorporer le gruyère râpé,saler,poivre.
-bien mélanger et verser dans un moule à cake.
-placer au four et cuire pendant 35 minutes.
-se déguste tiède avec une salade à comptabiliser.
Note de la cuisinière:
Ce cake est en fait une entrée.
On peut ajouter une tranche de jambon ou une saucisse de volaille ce qui le rend encore meilleur.
N'oubliez pas de comptabiliser.
1 tranche de jambon=1 point
1 saucisse de volaille=2 point (30gr)
J'ai fait ces cakes dans deux petit moule à cake et dans des moules à muffin pour les enfants.
pour 6 personnes:2,5 points
INGREDIENTS:
-25cl de lait
-25gr de floraline
-4 oeufs
-60gr de gruyère râpé allégé
-sel,poivre
PREPARATION
-préchauffer le four TH. 6 (200°C)
-faire bouillir le lait.
-ajouter la floraline et faire épaissir àfeu doux.
-séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
-battre les jaunes en omelette et les blancs en neige ferme.
-hors du feu ajouter les jaunes d'oeufs au lait épaissi,puis les blancs.
-incorporer le gruyère râpé,saler,poivre.
-bien mélanger et verser dans un moule à cake.
-placer au four et cuire pendant 35 minutes.
-se déguste tiède avec une salade à comptabiliser.
Note de la cuisinière:
Ce cake est en fait une entrée.
On peut ajouter une tranche de jambon ou une saucisse de volaille ce qui le rend encore meilleur.
N'oubliez pas de comptabiliser.
1 tranche de jambon=1 point
1 saucisse de volaille=2 point (30gr)
J'ai fait ces cakes dans deux petit moule à cake et dans des moules à muffin pour les enfants.