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Bonjour et bienvenue dans l'histoire de la fille super motivée
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
que je suis pour perdre tous ses kilos!!! aurevoir-leskilos-deperle
Présentation
- : aurevoir les kilos de perle
-
- : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
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La récap de ma perte
Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg
recettes et photos
- cake au surimi=6 points
- tarte au thon:7 points
- lasagnes:8 points
- poulet de l'ami cahuète:3,5 points
- pannequets chèvre-pruneaux:4,5 points
- cake léger:2,5 points
- Tartellette au camembert:4 points
- boeuf bourguignon:4 points
- chou-fleur et bacon gratiné:4 points
- toast bananes-fromage:3 points
- clafoutis aux poire et roquefort=5 points
- flan cueillette d'automne:2,5 points
- roulades de dinde à la tapenade aux courgettes:6 points
- muffin aux herbes et au parmesan:4 points
- ramequins au roquefort:4,5 points
- tartine à la crème de maïs:4 points
- tartine à l'oeuf=5 points
- banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
douceurs et photos
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banane au jambon cru et son riz coco:2,5 points
Banane au jambon cru
pour 4 personnes:2,5 points
INGREDIENTS:
-4 bananes
-4 tranche de jambon cru très fine (80gr)
-poivre du moulin
PREPARATION:
-peler les bananes
-les saupoudrer de poivre concassé et les enrouler dans la tranche de jambon
-faire cuire à feu doux dans une poële recouverte d'une feuille de cuisson,jusqu'à ce que les bananes soient moelleuses
note de la cuisinière:
-je sers toujours ces bananes avec 30 gr riz=2 points
auquel je rajoute 2 cc de noix de coco=2 points!!
Effet antille,cocotier,soleil,plage garanti
pour 4 personnes:2,5 points
INGREDIENTS:
-4 bananes
-4 tranche de jambon cru très fine (80gr)
-poivre du moulin
PREPARATION:
-peler les bananes
-les saupoudrer de poivre concassé et les enrouler dans la tranche de jambon
-faire cuire à feu doux dans une poële recouverte d'une feuille de cuisson,jusqu'à ce que les bananes soient moelleuses
note de la cuisinière:
-je sers toujours ces bananes avec 30 gr riz=2 points
auquel je rajoute 2 cc de noix de coco=2 points!!
Effet antille,cocotier,soleil,plage garanti