Le week end viiiite!!

Tout le monde va bien??

Bon,je passe très vite car il est tard comme d'habitude,pour pas changer et demain je vais me lever au radar.
Il vaut mieux que je sois en forme car aujourd'hui j'ai travaillée toute la journée alors que ce n'était pas prévu,grrrr,puis j'ai eu mon cours de step intermédiaire habituel à 12h et le soir j'en ai remis une dose avec un cours de step confirmé!
Ca non plus ce n'était pas prévu mais ma prof par à Paris pour le mondial du fitness et ne sera pas la demain donc,le gérant à changer pour mon plus grand bonheur!!

Grand bonheur oui,mais j'avoue que je suis un peu sur les rotules!!!

Vikki!! pour répondre à ta question,je fais 7h de sport par semaine,voilà!

Demain,rebelote,journée continue avec les p'tits bouts!!

Je peux avoir le week end un jour plus tôt???
Non!!!
Ben,tant pis mais c'est pô zuste!!

Côté weight watchers tout va très bien,pas de craquage même si parfois........
Mais je tiens bon!
Je me suis fait un bon p'tit gâteau mais je ne vous donnerai la recette que demain,désolée!!

de mon miam,miam!
 

p'tit déj:
lait,céréales,jus de fruit=6.5 points

10h:
1 pomme

midi:
poulet:3 points
pâtes=4 points
1 yaourt=1 point

16h:
1 gâteau de semoule choco/poire=1.5 (recette ici c'ets une variante)
1 orange

soir:
1 sandwich car rien de prévu:6 points
1 yaourt=1 point
1 part de gâteau orange/cannelle= 2,5 points

total:
25.5/26  J'ai pas mangé de légumes,pas bien,pas bien du tout même!!


Voilà mes amis,je vous souhaite une exellente journée pleine de bonne chose,de défi lancé et relever,pas de craquage,une bonne dose de motivation.
 Au fait,j'ai trouvé quelque chose qui ne fait pas grossir,alors voilà,c'est pour vous!!

Comments

[Danielle]

Bonjour ! un ptit coucou ! 

bonne soirée ! bisous !

[chrisbern]

Ouh là là 7h de sport....pouh j'en suis fatiguée rien que de le lire !!! rireeee
Quelle santé tu as !! Tu faisais autant de sport avant ww dis ????
Allez va le we arrive et tu vas pouvoir te reposer.....
Moi aussi je suis en we, je ne bosse pas et je vais en profiter pour nettoyer un peu la maison !!
Bonne soirée.....et bon we....bizzzsss

[CRICRI]

Merci pour cette petite gourmandise !!! Ca y est le week-end arrive à grands pas. Ici ça va aussi, mais je me sens un peu fragile face à WW, je pense que la moindre petite contrariété pourrait me faire craquer, je vais essayer d'être vigilente, et j'attends le soleil et le printemps avec impatience. Je crois que je ne suis pas la seule dans ce cas là, tout le monde en a marre, c'est l'idée générale qui ressort dans tous les blogs .........
Gros bisous ma Perle.

[vikki]

coucou perle
waouh !!! 7 heures de sport par semaine ? et bé ! c'est pas rien ca ! bravo! si je pouvais en faire ne serais ce que la moitié ce serait parfait ....
ta recette gateau semoule poire chocolat me plait bien . faudra que je l'essaie un de ces quatre . bonne journée et bisous !

[Lilly]

Ma petitePerle , Rien qu'a te lire j'en ai le tournis par tant d'energie !COMMENT FAIS TU !!
Bisous et pense à te reposer un ti peu ce week !!
Bisous