Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : aurevoir les kilos de perle
  • : je suis une fille qui a perdu 39,600kg avec weight watchers et qui doit encore perdre 20,7kg!! Je suis très motivée et ce blog est pour moi une motivation de plus mais aussi un partage avec vous et je l'espère une aide pour tous ceux qui se sentent seul face à leur régime!!!
  • Contact

La récap de ma perte

Poids de départ:128,300kg
IMC au départ:43.37
IMC maintenant:
29.88
Perte total:39.6 kg
Poids actuel:93.3kg
 
perte de la semaine dernière:0g
perte cette semaine: -2.1kg

Bienvenue

Vous êtes le

merci de votre visite et ...

Combien de visiteurs??

Il y a    personne(s) actuellement sur ce blog

coup de pouce


20 novembre 2007 2 20 /11 /novembre /2007 23:34
vn82hv1d.gif

Aï,aï,aï,je n'ai plus de jambe,je suis super fatiguée!!
Pourquoi??
La faute à ma prof de gym.
Je ne sais pas,aujourd'hui je crois qu'elle avait mangé du lion ou un truc dans ce genre là!!
Elle nous a fait le cour d'abdos/fessiers en même temps que du cardio.

Quand je suis arrivée au cours,j'avais mon polaire car je n'avais pas très chaud,ben dites donc,la température est vite montée!!!
Elle nous a fait faire du step pour s'échauffer et faire travailler les fessiers.
Ah c'est exellent,mais alors,elle nous a fait faire ça sur un rythme de dingue que j'ai balancé à toute vitesse et sans m'arrêter mon polaire tellement que j'ai eu vite chaud!

Pas une seule seconde de répit,enchainement,abdos/fessiers et endurance.
Pendant tout le cours,je ne pensais qu'à une chose,tenir le coup,aller jusqu'au bout,ne pas fléchir et res-pi-rer,oufffffffff!!!!!!!!!
Je suis arrivée jusqu'à la fin du cour sans bobo à part une crampe au mollet droit que je traîne encore d'ailleur!!

J'vous dis pas hein,moi,le cardio j'ai l'habitude,mais certaines on dû abandonner un peu pour respirer!!
Je suis très contente d'ailleur d'être allée,jusqu'au bout des 45 minutes,moi la fille "grosse" et na!! 

Ensuite,vous savez quoi??
Et bien je suis allée comme tous les mardi aprés ce cours,faire 1 heure de cardio en salle de muscu!!

Ce qui est fou,c'est que je me suis éclatée pendant le cours,c'était certes très dynamique,mais exellent!! 

Ensuite,shopping de noël pour ma nièce qui voulait voir toutes les belles choses dans les jardineries et c'est vrai que c'est magnifique pour certaines d'entre elles.
Alors maintenant,et bien je n'ai plus de jambes,je suis complètement claquée et demain il faut quand même aller travailler!!

Pour la récap de mon miam miam et bien la voici:

matin:
lait+céréales+jus de pommes= 5 points 

midi:
steak haché à 10%= 5 points
3 galettes de légume aux poireaux avec des pdt dedans= 5 points (c'est chaud hein pour les points!)

IMG-3505.jpg-2.jpg

1 yaourt aux noisettes= 3 points (voir photo du précédent article)
1 pomme

collation:
10gr de chocolat= 1 point
1 poire

soir:
 pannequets au chèvre pruneaux= 4,5 points (mais vous connaissez déjà et moi j'adore!!)
salade vinaigrette= 1cs 1,5 point
banane en brick au chocolat= 3 points (recette à votre gauche)

IMG-3507.jpg-2.jpg

total:
28/26 mais il y a les points sport alors tout va bien!!

Aaaaah,je sens que je vais apprécier le confort de mon p'tit lit douillet!!

Je vous dis donc,

bonne-nuit-002.gif


Partager cet article
Repost0

commentaires

N
mais, mais, mais, je ne la trouve pas la recette....ouin ouin
Répondre
N
hhhhhhuuuuuuuummmmmmmmmm, banane en brick au chocolat....mais je vais essayer ça très vite, j'en ai l'eau à la bouche
Répondre
C
Bonne nuit ma copine, repose toi bien, moi c'est demain que je vais faire sport, enfin équitation, et là aussi je fais travailler mes fessiers. D'ailleurs, souvenir de samedi, j'ai un super bleu sous le genou gauche !!! Hihihi !!!<br /> Allez dors, bien et fais de beaux rêves. Bisous
Répondre
K
HELLO la batante, épuisante la séance sport............juste en lisant......lol......bon pour le corps alors!!!!!!!!!!<br /> les galettes sont hard 5 pts faut voir genre 2 avec une petite salade............a+la belle et bon récupération........
Répondre
V
et bé ! en effet tu es fortiche pour avoir tenu le coup de ce rytme ! perso j'aurais eu du mal ....<br /> <br /> bravo pour tes menus ! tres bien équilibrés ! avec tout ca tu vas vite arriver a ton objectif !<br /> bises!
Répondre